Nega rok

Nega rok

Spremembe na koži rok so pogosta težava, zlasti pozimi. Zunanji dejavniki, kot so voda, čistila, kemikalije, mraz ali mehanske obremenitve lahko kožo rok prizadenejo pri vsakomer. Zanimivo je, da imajo ženske 3-krat pogosteje težave s suho, razpokano in vneto kožo na rokah kot moški. Verjetno to kaže, da breme gospodinjskega dela le ni enakomerno razporejeno.

Naša dermatologinja dr. Vesna Tlaker Žunter je za vas pripravila navodila za nego rok, ki vam lahko olajšajo težave in pomagajo prepoznati škodljive dejavnike iz okolja. Navodila so oblikovana tako za ljudi z blažjimi težavami kot tudi tudi za ljudi s hudimi spremembami in predhodnimi boleznimi kože ter na tak način, da čim bolj odstranijo poslabševalce iz okolice. Pri tistih, ki imajo blažje spremembe, svetujemo, da uporabo prilagodijo svojim potrebam.

 

Navodila za nego rok

 

Izogibajte se pogostemu umivanju rok z mili. Uporabljajte mlačno vodo in blago milo, lahko tekoče ali trdo milo tipa sindet. Ne uporabljate običajnih tekočih mil iz trgovine, ki kožo zelo sušijo. Za čiščenje rok ne uporabljajte drugih čistil, npr. čistila za posodo, razmaščevalca, alkohola, acetona ipd. Po umivanju si roke vedno skrbno, nežno obrišite in jih nato namažite z negovalno kremo. Če je koža zelo izsušena, lahko uporabljate negovalne kreme večkrat dnevno.

 Roke si sperite in namažite z negovalno kremo tudi, če si jih zmočite pri delu. Za nego rok ne uporabljajte zeliščnih oz. domačih krem (ognjič, arnika, propolis ipd), razen če vam je tako svetoval dermatolog.

 Med umivanjem rok ne nosite prstanov, saj se pod njimi nabirajo ostanki mil in umazanije ter vlaga. Če imate na koži pod nakitom vnetje, ki se kaže z rdečino in razpokami, da se nošenju nakita odpoveste, dokler vaše roke ne bodo popolnoma zdrave.

 Za zaščito rok pri delu uporabljajte rokavice. Pri sumu alergije na lateks se izogibajte rokavicam iz lateksa, uporabljajte plastične rokavice ali rokavice iz polivinila. Po možnosti pod zaščitnimi rokavicami nosite še pralne bombažne rokavice. Priporočamo, da rokavic ne nosite dlje kot 20 minut naenkrat.

 Rokavice nosite vedno, kadar pomivate posodo ali ročno perete perilo, pa tudi kadar režete, lupite ali stiskate sadje ali zelenjavo. Rokavice po možnosti nosite tudi, kadar si perete lase in se frizirate.

 Izogibajte se neposrednemu stiku s čistili in detergenti. Izogibajte se stiku z alkoholom, bencinom, topili, razredčili in podobnimi snovmi, saj kožo dražijo in izsušijo. Izogibajte se stiku s sredstvi za poliranje, voski in drugimi gospodinjskimi kemikalijami.

 Kadar greste v hladnem vremenu ven, vedno nosite tople rokavice. To je potrebno ne samo zato, da vas ne bi zeblo, pač pa tudi zato, ker mraz škoduje koži in povzroča izsušenost, razpoke in v hujših primerih vnetje ali celo ozebline.